INTRODUCTIE

 

"Weer in verbinding komen met jezelf"

Bij Nan staat massagetherapie centraal. Het lichaam is vaak de ingang om weer te voelen, te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Door aandacht, bewuste aanraking en lichaamsgericht werk ontstaat er ruimte voor ontspanning, bewustwording en herstel.

Vanuit deze basis bied ik verschillende sessies en bijzondere ervaringen die ieder op hun eigen manier bijdragen aan jouw persoonlijke proces. Denk aan ademwerk, sessies speciaal voor vrouwen, een dagretreat waarin je tijd en ruimte neemt voor jezelf en verdiepende individuele sessies.

 

Voor wie nog een diepere innerlijke reis wil maken, is er ook de mogelijkheid om deel te nemen aan een plantreis met Soulguides. Een bijzondere reis waarin je, in een veilige en liefdevolle setting, wordt uitgenodigd om naar binnen te keren en opnieuw contact te maken met je eigen innerlijke wijsheid.

 

Alles wat ik aanbied, heeft dezelfde rode draad: weer in verbinding komen met jezelf.

Een moment om stil te staan.
Om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.
Om te voelen wat er in jou leeft.

Bij Nan mag je thuiskomen bij jezelf.

 

AANBOD

Bij Nan staat bij iedere sessie volledig in dienst van jou. Een massagetherapie sessie, emotioneel lichaamswerk, een perssonlijke sessie of een moment van diepe ontspanning en rust met een holistische massage. Een stap naar helder inzicht of een diep helende ervaring. Altijd afgestemd op wat jouw lichaam en energie op dat moment nodig hebben. Naast aanraking werk ik met bewustwording. We onderzoeken samen wat jouw lichaam je wilt vertellen. Fysieke klachten zijn vaak verbonden met emotionele lagen, oude overtuigingen of onuitgesproken verhalen. Door aandacht, zachtheid en aanwezigheid ontstaat ruimte om te voelen, te begrijpen en te verzachten.

 

JE KUNT TERECHT VOOR:

• Massagetherapie
• Holistische massage
• Ademwerk
• Cacaoceremonie: Open je hart en voel!
• Thuiskomen in je vrouw-zijn
• Dichter bij jezelf komen
• Plantmedicijn reis op basis van psylocibine 1:1 of kleine groep

 

Massagetherapie is bedoeld voor wie meer wil dan ontspanning alleen en gericht wil werken aan herstel.

Deze behandeling kan in veel gevallen (deels) worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Raadpleeg hiervoor je eigen polis.

 

 

Massagetherapie, maar wat is dat eigenlijk?

Massagetherapie is voor mij zoveel meer dan alleen een massage. Het is een lichaamsgerichte vorm van therapie waarbij we via het lichaam weer in contact komen met wat er van binnen speelt.

Ons lichaam vertelt vaak een verhaal. Soms door spanning, pijn of vermoeidheid. Soms doordat je merkt dat je moeilijk kunt voelen of dat je steeds maar doorgaat. Door met aandacht en aanraking bij het lichaam stil te staan, kan er ruimte ontstaan om te voelen, te ontdekken en te begrijpen wat jouw lichaam je misschien al langere tijd probeert te vertellen.

Massagetherapie kan je helpen om weer meer in verbinding te komen met jezelf. Met jouw lichaam, jouw gevoelens en emoties en met wat jij nodig hebt. Zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen, veranderingen en soms ook de pijn die het leven met zich meebrengt.

 

Aandachtsgebieden

Massagetherapie is geschikt voor jong en oud. In mijn praktijk richt ik mij in het bijzonder op volwassenen, met name vrouwen, die te maken hebben met milde of meer complexe psychische en psychosomatische klachten, zoals:

• Chronische pijnklachten, rug, nek en schouders
• Stress, thuis of op het werk en burn-out
• Weinig contact ervaren met het eigen lichaam
• Moeite hebben met voelen en ontspannen
• Rouw en verlies, bijvoorbeeld van een dierbare, een huisdier, werk of mogelijk door een chronische ziekte
• Veranderingen en uitdagingen in verschillende levensfasen
• Vrouw-zijn en vrouw in de overgang

 

We kijken daarbij niet alleen naar de klacht, maar naar jou als geheel. Want soms begint herstel niet met harder werken, maar met weer leren voelen. Er wordt holistisch naar jou als geheel gekeken. Klachten worden benaderd in samenhang met lichaam, emoties, gedachten en levenscontext.  Massagetherapie start daarom eerst met een intake waarin jouw hulpvraag wordt verhelderd. We bespreken de WGBO en samen stellen we een passend behandelplan op. De behandeling richt zich op spieren, fascia en het zenuwstelsel, waarbij massage wordt gecombineerd met gerichte technieken en bewustwording.  Meestal is een traject nodig van meerdere sessies. Doel: vermindering van klachten, ondersteuning van herstel en versterking van lichaamsbewustzijn.

 

HOLISTISCHE MASSAGE

 

Deze massage boek je wanneer je niet komt voor massagetherapie of geen gebruik maakt van een eventuele vergoeding vanuit de aanvullende zorgverzekering.

Een holistische massage is een liefdevol moment van aandacht voor jezelf. Hierbij kijken we niet alleen naar het fysieke lichaam, maar is er ook ruimte voor wat er op emotioneel en mentaal niveau speelt. Hierbij gebruik ik diverse technieken en werk vooral vanuit mijn intuïtie. Door aanraking, rust en aandacht nodig ik je uit om te vertragen, spanning los te laten en weer meer in contact te komen met jezelf en je lichaam.

Een holistische ontspanningsmassage kan bijdragen aan:

• Diepe ontspanning en het verminderen van stress en spierspanning
• Een betere doorbloeding en ondersteuning van de circulatie
• Het loslaten van opgebouwde spanning
• Meer rust en ruimte in je hoofd
• Aandacht en ruimte voor je gevoelsleven
• Ondersteunen van het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam

 

"Even niets hoeven.
Een moment waarin je mag ontvangen, ontspannen en simpelweg mag zijn.

Een moment voor jezelf, om weer thuis te komen in je lichaam".

 

 

ADEMWERK vs ADEMCOACHING

 

Iets wat altijd al belangrijk was, krijgt nu meer ruimte Bij Nan.

De manier waarop je ademt vertelt veel over hoe jij je voelt. Over spanning, controle, onrust en het vermogen om echt te ontspannen. Veel mensen leven continu “aan”, zonder nog echt contact te voelen met hun lichaam.

Met ademwerk nodig ik je uit om weer te vertragen, spanning los te laten en veiligheid in jezelf te ervaren. Meer rust, meer ruimte, meer verbinding met wie jij werkelijk bent.

Je kunt kiezen uit voor een losse ademsessie of een verdiepend traject van 6 tot 12 maanden, met persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw lichaam, zenuwstelsel en proces.

Geen quick fix, maar een zachte en duurzame weg terug naar jezelf.

 

 

 

 

 

WERKWIJZE

Wil jij een afspraak maken voor massagetherpie of een persoonlijke sessie dan plan je deze in de afspraakmodule. De afspraakbutton maakt het je gemakkelijk. Door hier op te klikken wordt je automatisch doorgekoppeld naar een externe pagina voor het maken van een afspraak.  Hier vul je je naam, emailadres en gsm nummer in en de gewenste  behandeling. Je krijgt een bevestiging van je afspraak via email en een SMS-reminder. Via deze bevestiging is je afspraak ook gemakkelijk te wijzigen. Let wel op de annuleringsvoorwaarden. Betalen doe je na de sessie, behale de plantreizen. Je krijgt een factuur en ik stuur een betaalverzoekje. Wil je contant betalen? Dat kan echter ik heb geen wisselgeld dus neem gepast mee. De afspraken zijn op locatie Leidschendam of in Stompwijk.

 

Heb je een lichamelijke beperking en kan je hierdoor niet naar de praktijk komen? Neem contact op, dan kijken we samen naar wat er wel mogelijk is.

 

Zoals je gelezen hebt, zijn mannelijke cliënten primair niet wenselijk in mijn praktijk omdat hun intentie niet altijd zuiver is. Als je intentie wel zuiver is dan ben je van harte welkom. Eerst hebben we telefonisch contact en er is altijd iemand in mijn praktijk aanwezig. Het wil dus niet zeggen dat  er geen mannen welkom zijn.

 

PERSOONLIJKE SESSIES

Soms voel je dat er iets in beweging is. Een verandering, een verlangen, een terugkerend patroon of misschien simpelweg het gevoel dat je dichter bij jezelf wilt komen. In een persoonlijke sessie ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft.

In een 1:1 sessie creëer ik een veilige en rustige bedding waarin je mag vertragen, verzachten en werkelijk mag voelen. Samen kijken we naar wat zich aandient. Niet vanuit de behoefte om direct iets op te lossen, maar vanuit nieuwsgierigheid en aandacht voor wat jouw lichaam, gevoel en innerlijke wijsheid je willen vertellen.

Ik begeleid je in een proces van voelen, bewustwording en steeds opnieuw thuiskomen bij jezelf. Daarbij kunnen gesprek, lichaamsgerichte aandacht, adem, meditatie, visualisatie en rituelen elkaar op een natuurlijke manier aanvullen.

Elke sessie is uniek en wordt afgestemd op waar jij op dat moment bent en wat aandacht vraagt. Soms werken we met een thema waar je tegenaan loopt. Soms met een overgang in je leven, een verlangen dat steeds sterker voelbaar wordt of iets wat misschien al langere tijd gezien wil worden.

Ook rituelen kunnen onderdeel zijn van een sessie. Zij kunnen helpen om bewust stil te staan bij verandering, afscheid, rouw of een nieuwe fase in je leven. Om te eren wat is geweest, af te ronden wat klaar is en ruimte te maken voor wat zich opnieuw wil ontvouwen.

In zachtheid ontstaat ruimte.
In stilte kan helderheid ontstaan.
Wat oud is, mag afronden.
Wat nieuw is, mag landen.

 

Wil je deze ervaring liever met meerdere beleven, dan is een sessie in een kleine, besloten groep van 3 tot 5 personen ook mogelijk. Regelmatig biedt ik op Hipsy een groepssessie aan.  De sessies vinden plaats op een fijne locatie in Leidschendam. 

 

"Je hoeft niets te doen, niets te bewijzen en niets te worden. Je mag er zijn. Precies zoals je bent".

 

CACAO CEREMONIE - OPEN JE HART EN VOEL!

Wanneer heb jij voor het laatst echt gevoelt? 

Niet bedacht hoe het met je gaat.

Niet doorgaan omdat het moet.

Niet Analyseren of proberen alles op te lossen.

Maar gewoon.... VOELEN

Tijdens een cacaoceremonie creër ik een zachte veilige ruimte waarin jij even helemaal niets hoeft. Een moment om uit je hoofd te gaan en juist weer contact te maken met je lichaam en je hart. Met de mooie cacao uit Venezuela als bedding nemen we tijd om te vertragen. Via zachte ademhaling, meditatie em/of visualisatie bewegen we steeds meer van denken naar voelen. Daarna mag je ontvangen. Klank, energetische werk en soms is Rapé ervaren om dieper te zakken in je lichaam een mogelijkheid.

 

ALLES MAG NIETS MOET

Misschien voel je rust.

Misschien voel je emotie.

Misschien ontstaat er ruimte.

Misschien voel je (nog) niets.

Ook dat is goed.

 

Voelen betekent niet dat je iets moet voelen. Het betekent dat je jezelf toestaat aanwezig te zijn bij wat er is.. Je hoeft niets te fixen. Je hoeft nergens naar toe. Je mag thuiskomen bij jezelf. Een ceremonie duurt tenminste 2,5 uur en wordt volledig afgestemd

op jou.

 

VROUWENSSSIE ZACHT & KRACHTIG

 

Een persoonlijke sessie waarin je wordt uitgenodigd om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en jouw vrouwelijke kracht.

Soms draag je meer met je mee dan je bewust beseft. Oude pijn, ervaringen, overtuigingen of patronen die misschien niet eens helemaal van jou lijken te zijn. In deze sessie creëren we ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft en om opnieuw contact te maken met jouw eigen krachtplek. Een plek van zachtheid én kracht. Van wijsheid, intuïtie en voelen. De plek waar jij weer mag herinneren wie je in wezen bent.

De Rite of the Womb is een energetisch ritueel dat je uitnodigt om los te laten wat niet langer bij je past en ruimte te maken voor wat jou voedt, bekrachtigt en ondersteunt.

De baarmoeder wordt hierbij gezien als een plek van creatie, wijsheid en vrouwelijke energie. Tijdens dit ritueel ontstaat ruimte voor bewustwording, verdieping en het verzachten van dat wat nog gedragen wordt.

De Rite of the Womb is geschikt voor vrouwen met én zonder baarmoeder. Ook tijdens een zwangerschap kan de rite worden ontvangen, met uitzondering van de eerste drie maanden. Tijdens een IVF-traject is deze sessie niet passend.

Een sessie helemaal afgestemd op jou

De Rite of the Womb wordt gecombineerd met een zachte, aandachtige buikmassage, geïnspireerd op de Mizan- en Mayan-traditie. De massage duurt ongeveer 45 tot 60 minuten en kan worden aangevuld met energetisch werk, klank of juist stilte – precies afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.

Zo ontstaat een volledige en persoonlijke sessie waarin aandacht is voor jouw lichaam, jouw gevoelens en jouw innerlijke beleving.

Je bent ruim twee uur bij mij in de praktijk. Er is alle ruimte om rustig aan te komen, te ontvangen, te voelen en de sessie in jouw eigen tempo af te ronden.

Een moment helemaal voor jou.

Om los te laten.
Om te verzachten.
Om te herinneren.

En om opnieuw verbinding te maken met de powervrouw die al in jou aanwezig is.

DICHTER BIJ JEZELF KOMEN - EEN DAG VOOR JOU

 

Een dag helemaal voor jou, afgestemt op wat er is of juist niet en wat je diep van binnen al lang weet maar er zit iets in de weg.

Een reis naar binnen met diverse mogelijkheden zoals cacao, soulguides, microdosis, ademwerk, massage & lichaamswerk maar ook creatieve werkvormen of een wandeling in de natuur.

Duur: tenminste 4,5 uur | Inclusief vegetarische lunch

 

Er komt een moment waarop je voelt: ik wil even stilstaan. Niet meer rennen, niet meer zoeken, maar ademen en luisteren naar wat je lichaam al weet. Tijdens deze zachte dagretraite nodig ik je uit om terug te keren naar jezelf.

We kunnen de dag openen met ceremoniële cacao, die het hart opent en de verbinding met je binnenwereld verdiept en wellicht wat rapé om meer in je lichaam te zakken.

Vanuit daar bewegen we in een veilige, rustige bedding door reflectie, lichaamswerk en intuïtieve massage — om spanning los te laten, helderheid te vinden en opnieuw te voelen waar jij nu in je leven staat.

 

Tussendoor genieten we van een liefdevol bereide vegetarische lunch, in stilte of met zachte muziek, om het lichaam te voeden en te gronden. We sluiten af met een kort ritueel om jouw inzichten te verankeren, zodat je helder, ontspannen en met een open hart weer naar huis gaat. Echt een traject voor jou alleen!

 

 

PLANTREIS MET SOULGUIDES

 

Waarom een plantreis met Soulguides?

Een plantreis is geen vlucht uit jezelf. Het is een uitnodiging om juist dieper in jezelf te zakken. Om te vertragen, te voelen en te luisteren naar de wijsheid die al in jou aanwezig is.

Tijdens deze reis werk ik met Caapi en Golden Teacher. Caapi, de heilige liaan uit het Amazonegebied, wordt ook wel de leermeester genoemd en nodigt uit tot verstilling en voelen. Golden Teacher bevat psilocybine en kan de deur openen naar een ander bewustzijn. Niet om te ontsnappen, maar juist om dichter bij jezelf te komen. Verpakt in een prachtige bonbon met de kracht van puren chocolade en kruiden,

Samen kunnen ze ruimte geven aan wat gezien en gevoeld wil worden. Overtuigingen, emoties, oude patronen en inzichten. Soms mag je iets loslaten. Soms mag je leren het anders vast te houden. Iedere reis is anders en ontvouwt zich op haar eigen manier.

 

 

Bij Soulguides staat niet de plant centraal, maar jij. De wijsheid van de plant weet wat jij nodig hebt.

Jouw intentie. Jouw lichaam. Jouw emoties. Jouw verhaal. Jouw innerlijke wijsheid.

Een diepe reis vraagt om vertrouwen, aandacht en veiligheid. Daarom begint de begeleiding al vóór de ceremonie met een persoonlijk gesprek en een zorgvuldige intake. Tijdens de reis creëer ik een rustige en liefdevolle bedding. Ik ben aanwezig, bewaak de ruimte, luister en ondersteun waar dat nodig is.

Maar jouw proces blijft van jou. Je hoeft niets te bereiken of te forceren. Ik vertel je niet wat je moet ervaren of wat iets voor jou moet betekenen. Ik begeleid je om zelf te ontdekken wat er in jou aanwezig is.

 

Van denken naar voelen

We leven veel vanuit ons hoofd. Een plantreis kan je uitnodigen om daar even voorbij te gaan.

Van denken naar voelen en van vasthouden naar ervaren tot zoeken  en gaan luisteren.

Misschien ontstaat er ruimte voor emoties, nieuwe inzichten of herkenning van patronen. Soms gebeurt er iets anders dan je had verwacht. Ook dat mag er zijn.

 

De reis stopt niet bij de ceremonie

Wat zich opent, heeft tijd nodig. Daarom is ook de integratie een belangrijk onderdeel van de reis. De inzichten en ervaringen mogen langzaam landen en een plek krijgen in je dagelijks leven. Want uiteindelijk gaat het niet alleen om wat je tijdens de ceremonie ervaart, maar om wat je daarna anders gaat zien, voelen of misschien wel anders gaat leven.

 

De ceremonie

De ceremonie vindt plaats op een zaterdag van 12.00 tot ongeveer 18.00 uur. Je bent welkom voor een 1-op-1 reis of in een kleine groep van drie tot vijf deelnemers.

We sluiten samen af met een sharing, fruit, vegetarische soep en iets te knabbelen. Een rustig moment om te landen, te delen en weer thuis te komen bij jezelf voordat je naar huis gaat.

Een reis naar binnen.
Naar voelen.
Naar herinneren.
Naar jezelf.

Een plantreis is een persoonlijke ervaring en kent ook risico’s. Daarom zijn een zorgvuldige intake, passende voorbereiding en deskundige begeleiding een belangrijk onderdeel van iedere reis. Op aanvraag kan een plantreis met soulguides ook bij je thuis plaats vinden. Stuur me gerust een email.